筋膜リリースとストレッチ、何が違う？それぞれの役割と上手な取り入れ方

姿勢を整える鍵は“丸める力”と“伸ばす力”のバランス

靴下に穴が開く場所でわかる足の使い方と不調のサイン

3歳までの動きが大人の体に影響する理由

背中のハリや肩こり、実は「巻き肩」が原因かも？

股関節の動きで変わる！お尻の形との関係

体が硬い――その原因、本当に“筋肉”だけ？

足がつるのはなぜ？―筋肉・神経・水分バランス

背中が動くと、カラダが変わる

腰痛改善に必要なのは“整える”ד鍛える”の両方