training

理想のカラダを手に入れる！
豊富なトレーニング

初心者からアスリートまで
対応の本格マシン

機能性や頑丈さ、デザイン性の高さで人気のトレーニングマシンEVOLGEAR（エヴォルギア）を導入。

セーフティー機能やカウンター機能付きだから、初心者や女性でも安全に安心して使えます。

１台で全身のトレーニングを行えるスミスマシンは、細部にまで気が遣われた設計で、プロ選手も愛用しています。

あなたの目的に合わせた
プログラム

レベルやお悩み、目的に合わせて幅広いプログラムをご用意。解剖学のプロである理学療法士が監修しています。

ダイエット、メリハリのあるボディメイク、筋力アップ、ゴルフのスコアアップ、運動不足解消、肩こり・腰痛解消、足腰の強化など。

• 初心者 元気に動けるカラダ

  
  • 1.ボディチェック
  • 2.筋膜リリース
  • 3.ドローイン

    インナーマッスルを鍛える

  • 4.体幹トレーニング

    腰・骨盤を支える筋力強化

  • 5.グッドモーニング

    股関節の動きを引き出す

  • 6.ゆっくりスクワット

    下半身を強化

  • 7.ワイドグリップラットプルダウン

    肩甲骨の動きを意識

• 初心者 ボディメイク

  
  • 1.ボディチェック
  • 2.ストレッチポール

    脊柱・骨盤周りの調整

  • 3.体幹トレーニング

    お腹引き締め

  • 4.レッグアブダクション

    お尻を大きく

  • 5.レッグアダクション

    内ももをスッキリ

  • 6.バーティカルロー

    シルエットを美しく

  • 7.ベンチプレス

    バストアップと二の腕スッキリ

• 中級者 ゴルフの飛距離UP

  
  • 1.ボディチェック
  • 2.ストレッチポール

    筋膜リリース

  • 3.TRX

    体幹の安定感UPと腰痛予防

  • 4.ゴムチューブ

    股関節外転筋強化でスウェー・スライドを抑える

  • 5.ケーブル

    体幹股関節の連動強化

  • 6.デッドリフト

    下半身の爆発力強化

  • 6.7.バーを担いでの回旋運動

    体軸を意識したスイングへ