股関節セミナーを開催しました

2026.03.27

こんにちは！勝太のジムの玉岡です。

先日、勝太のジムにて『股関節セミナー』を開催しました。

当日は、股関節の仕組みや役割についてお話ししながら、実際に体を動かして「緩める・整える・鍛える」を体験していただきました。

股関節は、歩く・立つ・座るといった日常の動作に大きく関わる部分です。
しかし、普段の生活の中でうまく使えていない方も多く、その結果として腰や前ももに負担がかかっているケースも少なくありません。

今回のセミナーでは、

・股関節まわりを緩める
・正しく動かす
・支える力をつくる

といった流れで体を動かしていきました。

股関節の動きが変わると、姿勢や日常の動きも変わっていきます。
今後のケアや運動にもぜひ活かしていただけたら嬉しいです。