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たった15分で身体が変わる！ストレッチポールセミナーの様子をお届けします

2026.04.20

こんにちは！勝太のジムの玉岡です。

先日、当ジムのスタジオにて「ストレッチポールセミナー」を開催いたしました！
本日はその当日の様子と、ストレッチポールがなぜ身体に良いのか？についてお話しします。

なぜ「ストレッチポール」が選ばれるのか？

勝太のジムがセルフケアとしてストレッチポールを推奨しているのには、このような理由があります。

1,姿勢の「リセット」ができる
日常生活での長時間のスマホやデスクワークにより、私たちの背骨は本来のカーブを失いがちです。ポールに乗ることで、重力を利用して背骨を理想的な状態へリセットします。

2,呼吸が深くなる
胸郭が広がるため、浅くなっていた呼吸が深くなり、副交感神経が優位になります。リラックス効果も抜群です。

3,筋肉の緊張を緩める
自分ではなかなかほぐせない背中や肩周りのインナーマッスルまで、心地よく緩めることができます。

セミナーの最後には、最初と最後で「床への背中のつき方」を確認しました。
「さっきまで浮いていた背中が、ピタッと床についてる！」と、あちこちから驚きの声が。
たった短時間の運動でも、正しく使えば身体はしっかりと応えてくれます。

勝太のジムでは、トレーニングだけでなく、このように「一生動ける身体を作るためのコンディショニング」も大切にしています。

「身体が硬くてトレーニングが不安…」「まずは姿勢を整えたい」という方も、どうぞ安心してお越しください。

次回のセミナー開催については、公式LINEやこちらのブログで告知いたします。
また、体験レッスンでもストレッチポールを活用したコンディショニングを行っていますので、気になる方はぜひ一度「勝太のジム」を体感してみてくださいね！